Jeśli spędzasz przed ekranem dużo czasu koniecznie zbadaj swój wzrok. Wady wzroku mogą powodować nieświadome przysuwanie naszej twarzy do monitora, co właśnie powoduje spłycanie lordozy szyjnej. Podobnie sytuacja ma się z nieprawidłowo dobranymi okularami lub soczewkami. Jeśli masz kłopoty ze wzrokiem badaj się regularnie. Psychosomatyczne aspekty działania masażu leczniczego u osób ze spondylozą szyjną. Pedziwiatr-30 listopada 2007.ind1 1. 2008-03-19 14:52:28. Pedziwiatr-30 listopada 2007.ind2 2 Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia. Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor. Potylica - zaburzenia, ból potylicy a migrena, guzy. Potylica to tylna część sklepienia czaszki, która . Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie. Kifoza to występująca u większości z nas naturalna Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia. Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor. Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie. Hiperlordoza jest jedną z najczęściej diagnozowany. Wady postawy - rodzaje. Wady postawy są jedną z głównych przyczyn przewlek Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia. Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor. Kręgosłup szyjny a zawroty i ból głowy. Kręgosłup szyjny a zawroty głowy - czy mają ze sob. Lordoza - czym jest i kiedy zacząć leczenie. Lordoza, choć często postrzegana jako wada kręgosł zmniejszenie lordozy szyjnej; liczne bolesne punkty na brzegach łopatki; rozległe objawy podrażnienia w strefach Heada w obrębie ramienia; ból przy skłonie głowy w tył; ból promieniujący do górnej części klatki piersiowej i okolicy łopatki; dodatni objaw naciągania korzenia nerwowego w kończynach górnych (nie zawsze) Zespół Porównanie zdjęć rtg - zniesienie lordozy szyjnej. Witam serdecznie W ubiegłym roku uległam wypadkowi komunikacyjnemu. W skrócie pisząc, stwierdzono u mnie wyprostowanie fizjologicznej lordozy szyjnej. Nadal mam dokuczliwe bóle, choć minął prawie rok. Była rehabilitacja, zastrzyki, leki. Miałam rezonans magnetyczny z wynikiem Trening na zdrowy kręgosłup. Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup. Lek. Tomasz Budlewski. Konievzne jest zestawienie powyzszego wyniku z bezpośrednim badaniem W odniesieniu do odcinka szyjnego pod tym kątem ocenie podlega głębokość lordozy szyjnej, która stanowi wygięcie kręgosłupa ku przodowi i pozwala spełniać przypisywane funkcje. W warunkach patologicznych fizjologicznie ukształtowana lordoza szyjna ulega spłyceniu, czasem może nawet ulec wygięciu kręgosłupa do tyłu – mówimy Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia. Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor. Bulging krążka międzykręgowego- co to takiego, objawy, rozpoznanie. Bulging krążka międzykręgowego to problem wielu pa. Torbiele Tarlova - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie. Torbiele Tarlova to cysty okołonerwowe EsTXd. Zniesiona lordoza szyjna, objawy i konsekwencjeSamo pojęcie lordozy szyjnej odnosi się do naturalnego wygięcie odcinka szyjnego kręgosłupa. W ten sposób zapewniona jest stabilizacja głowy i możliwość utrzymania właściwej postawy ciała. Dopiero mówiąc o lordozie spłyconej lub pogłębionej, mamy na myśli wady postawy, które mogą powodować dotkliwy ból szyi i utrudniać normalne wygięty kręgosłup w kształcie litery S, poza funkcją stabilizującą pełni także rolę amortyzatora wstrząsów do których dochodzi podczas chodzenia, biegania czy uprawiania sportów. Przy dużych przeciążeniach krzywizny kręgosłupa się powiększają, a po zaprzestaniu czynności wracają do stanu pierwotnego. Tak dzieje się u zdrowego człowieka, niestety u osób z wadami u których zaburzony jest balans między krzywiznami kręgosłupa dochodzi do bardzo dużych przeciążeń, co w konsekwencji powoduje silny ból, napięcie i dyskomfort. Zniesiona lordoza szyjna - przyczyny Do spłycenia lordozy szyjnej może dojść na skutek różnych czynników, m. in: osłabienia mięśni, w konsekwencji urazów komunikacyjnych małej aktywności ruchowej siedzącego trybu życia złej postawy ciała przy pracy na komputerze zbyt długiego korzystania z telefonów komórkowych Jeśli w/w czynniki będą długotrwałe i częste, pojawi się wspomniane wcześniej spłycenie lordozy szyjnej, której w początkowej fazie możemy nie zauważyć. Zwykle rozwój trwa kilka miesięcy lub nawet lat, dopiero pierwsze objawy tj. ból, dyskomfort, ograniczenie ruchomości skłoni nas do przyjżenia się problemowi. Wtedy okazać się już może, że zaczynają pojawiać się zmiany o charakterze zwyrodnieniowym. Kto jest narażony: Na ból szyi najbardziej narażeni są pracownicy biurowi. Są to zwykle osoby około 30 roku życia, które spędzają średnio 7,5 godz. dziennie w pozycji siedzącej z pochyloną głową. Co raz częściej zauważalny jest też problem u dzieci i młodzieży, które nagminnie korzystają z urządzeń mobilnych tj. smartfony czy tablety. Już dziś możemy mówić o takim objawie jak: szyja smsowa, która niestety w poźniejszych latach doprowadzić może do zmian strukturalnych w obrębie szyi. Zniesiona lordoza szyjna - konsekwencje W związku z tym, że spłaszczenie lordozy szyjnej nie daje żadnych objawów oraz nie jest bezpośrednio przyczyną bólu, przypuszczać można, ze wypłaszczenie lordozy jest preludium do pojawienia się dalszych poważniejszych zmian strukturalnych. Konsekwencją spłyconej lordozy oraz bezpośrednią przyczyną bólu odcinka szyjnego jest: uszkodzenie korzeni nerwowych uszkodzenie krażka międzykręgowego Kolejnym i z reguły ostatnim etapem zmian zapoczątkowych przez zmiany w obrębie lordozy szyjnej jest zdiagnozowanie u pacjenta przepukliny jądra miażdżystego i dyskopatii. Należy pamietać, że każdy etap zmian, w którym pojawi się ból, napięcie i inne dolegliwości wymaga podjęcia przez nas właściwej terapi. Należy udać się do lekarza lub fizjoterapeuty w celu rozpoczęcia leczenia, które zniweluje dolegliwości bólowe i poprawi nasz komfort. Wybierz produkty dla siebie Jak wygląda leczenie spłaszczonej lordozy szyjnej Zanim jeszcze pojawią się pierwsze dolegliwości bólowe, powinniśmy zacząć dbać o profilaktykę, szczególnie jeśli jesteśmy w grupie ryzyka, wynikającego z wykonywania pracy biurowej. Poniższe wytyczne pomogą nam zminimalizować przeciążenia kręgosłupa powstające w trakcie pracy: w pracy siedzimy na wyprofilowanym krześle lub z poduszką lędźwiową pracujemy w pozycji wyprostowanej z głową ustawioną w jednej linii z tułowiem monitor ustawiamy na wysokości wzroku często zmianiamy pozycje i robimy krótkie przerwy na wstawanie od biurka kilka razy w ciągu dnia wykonujemy krażenia, skłony i skręty głową należy zapisać się na basem i często praktykować pływanie na plecach W kupisz >> poduszka lędźwiowa, klin do siedzenia Kiedy jednak już pojawią się objawy bólowe, niezbędna będzie wizyta u lekarza, przeprowadzenie wywiadu i postawienie diagnozy. Jest to kluczowy element terapi aby zminimalizować postęp zmian. Dzięki szybkiej i skutecznej rehabilitacji możemy uchronić się przed niemiłymi skutkami, które skutecznie przeszkadzają nam w normalnym funkcjonowaniu, są to: drętwienia rąk, a także zawroty głowy sztywność karku szum w uszach bezsenność, nerwowość skrajnych przypadkach omdlenia na skutek niedostatecznego dotlenienia mózgu Dobre efekty lecznicze daje fizykoterapia w postaci: magnetoterapii, jonoforezy, ultradźwięków, masaży a nawet naświetlanie lampą sollux. Należy jednak pamiętać, że każda terapia powinna być prowadzona pod kontrolą specjalisty. Przy zaawansowanych zmianach wykonanie niektórych ćwiczeń może przyczynić się do ich pogłębienia. Dodatkowo zmiany zwyrodnieniowe odcinka kręgosłupa wymagają właściwie dobranych zabiegów, które nie będa powodowały dodatkowych autorze: Fizjoterapeuta z doświadczeniem w branży produktów ortopedycznych i rehabilitacyjnych. Prywatnie pasjonatka zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Strona Główna Choroby Bóle Kręgosłupa Na Badaniu Rtg Wyszło, Że Mam Zniesienie Lordozy W Odcinku Szyjnym Poniżej Kręgu C3. Innych Zmian Ba 8 odpowiedzi Na badaniu rtg wyszło, że mam zniesienie lordozy w odcinku szyjnym poniżej kręgu C3. Innych zmian badanie nie wykazało. Ból kręgosłupa, szczególnie w odcinku szyjnym męczy mnie od lat, jednak w ostatnim czasie znacznie się nasilił, doszło drętwienie rąk oraz nóg np podczas dłuższego prowadzenia samochodu. Bóle nie są napadowe, a stałe. Lekarz rodzinny zalecił mi masaże na rozluźnienie mięśni karku oraz ćwiczenia wzmacniające odcinek szyjny, polegające na dociskaniu głowy (przód, tył, boki). W trakcie wykonywania tych ćwiczeń miałam lekkie zawroty głowy, a plecy bolały jeszcze bardziej, aż nie mogłam zasnąć (ćwiczenia przerwałam) . Jestem po 4 masażach u fizjoterapeuty (w odstępach tygodniowych) i niestety one przynoszą ulgę tylko na chwilę, na drugi dzień bóle wracają. Proszę o poradę, co robić - jakie ćwiczenia mogę wykonywać? Czy powinnam zrobić dodatkowe badania? Prawdopodobnie wymaga Pani jeszcze dodatkowego postępowania np. farmakoterapii. Najlepiej zgłosić się do ortopedy. Sugeruję wizytę: Na wizytę można umówić się przez serwis klikając w przycisk Umów wizytę. Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu. Pokaż specjalistów Jak to działa? Proszę wykonać badanie rezonansu magnetycznego szyjnego odcinka kręgosłupa i skonsultować się z ortopedą Szanowna Pani, tak, powinna Pani skonsultować się ze specjalistą (ortopedą, neurologiem) i wykonać badanie MRI kręgosłupa szyjnego. Z poważaniem, Marcin Milczarek Dzień dobry! Warto, żeby zbadał Panią ortopeda i neurolog i zweryfikował rozpoznanie. Niewątpliwie warto wykonać badanie MR odc. szyjnego kręgosłupa. Piotr Staszczuk Sugeruję wizytę: - 150 zł Na wizytę można umówić się przez serwis klikając w przycisk Umów wizytę. Dzień dobry. Polecam wykonanie rezonansu magnetycznego kręgosłupa szyjnego i wizytę z wynikiem w poradni ortopedycznej. W razie chęci zapraszam. Zapraszam na konsultacje. W takim przypadku należy wykonać porządne badanie kliniczne i ew MRI kręgosłupa pozdr Dzień konsultację u specjalisty chorób kręgosłupa (neurochirurg, ortopeda), dalsze postępowanie uzależnione od wyniku badania, należy liczyć się z koniecznością dalszej diagnostyki - rezonansem magnetycznym lub tomografią komputerową. Z pozdrowieniami, Krzysztof Zapałowicz Ćwiczenia można zalecić Pani wyłącznie w oparciu o analizę zachowania objawów zarówno w wywiadzie jak i w badaniu w trakcie wizyty. Sugeruję nie wykonywać żadnych ćwiczeń pochodzących z książek, internetu czy ogólnych ćwiczeń na kręgosłup szyjny czy mięśnie, zaleconych przez kogokolwiek. Tylko wnikliwa diagnostyka mechaniczna przeprowadzona w trakcie wizyty może wskazać jakim ćwiczeniem można Panią leczyć. Może być też tak że okaże się że tylko manualna terapia będzie mogła w obecnej fazie pomóc. Istnieje też możliwość że nie będzie można pomóc w sposób mechaniczny (ćwiczenia, terapia manualna). Rezonans magnetyczny nie zastąpi badania i diagnozy mechanicznej. Zapraszam na wizytę diagnostyczno-terapeutyczną. Wizyta pokaże czy Pani problem jest podatny na terapię manualno-ruchową czy nie i czy są wskazania do podejrzewania poważnej patologii (wtedy otrzyma Pani zalecenie dodatkowej diagnostyki w tym wykonania rezonansu (MRI)). Witam, mam kręgozmyk odcinka lędźwiowego, aktualnie czekam na rehabilitacje, jednak bol jest bardzo uciążliwy - czy mogę doraźnie stosować jakieś maści?/żele które złagodzą choć troche objawy? Wit mam 36 lat mam niemal codzienne bole plecow w dolnej czesci kregoslopa rano sa duze problemy ze wstaniem z lozka co robic Witam Mam bardzo silny ból pleców w dolnej partii kręgosłupa. Podczas stania dłuższy czas czy np w czynnościach w których stoje nieruchomo lekko nachylony ból się strasznie nasila. Podczas gdy budzę się na brzuchu nie mogę wstać z łóżka. Do jakiego lekarza się zgłosić i co mogło by pomóc nie wliczając… Mam 44 lata. Od kilku tygodni odczuwam głęboki i ćmiący ból pośladka. Ból zlokalizowany jest w okolicach mięśnia gruszkowatego. Na początku myślałam, że to zwykle bóle mięśniowe przed grypą. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale mam również stwierdzonaą torbiel Bakera w obu kolanach oraz ganglion w prawym… Od paru miesięcy miewam bóle barków, bardziej nazwałabym to drętwieniem. Najmocniej odczuwam Ból kiedy leżę bez ruchu, po nocy lub siedzę cały czas w tej samej pozycjI np. podczas jazdy pociągiem lub w samochodzie. Ból jest czasami taki, ze nawet nie mam siły podnieść kołdry, a nawet skręcać kierownicą.… Od ponad tygodnia boli mnie kręgosłup w odcinku ramiona, kark, szyja. Przy tym codziennie wstaje z bólem głowy. Byłam u rodzinnego lekarza, który wypisał leki przeciwbólowe ,zlecił RTG. Zapisałam się do neurologa, wizytę mam jutro, ale teraz zastanawiam się, czy nie powinnam jednak iść do ortopedy. Moje… Witam mam 33 lata mam straszne bóle pleców mogą być spowodowane wada postawy bo się garbie ale bolą bardziej pod zapięciem stanika pod łopatkami przy łopatkach i nie potrafię wogole się rozluźnić ciagle spięte mam plecy nawet w ciągu nocy spinam plecy mięśnie i czuje się ciagle zmeczona i obolała to… Dzień dobry Państwu, Moja przyjaciółka 86l, osteoporoza średniozaawansowa, od listopada bóle i niedowlad lewej nogi oraz bóle kręgosłupa, głównie K-L. Początkowo bezskuteczne leczona p-zapalnymi na rwę k. Stan pogorszony. " słabość" kończyn dolnych, zwłaszcza L, niemożność wykonania… Dzięn dobry mam pytanie od jakiegos czasu mam problem z barkiem gdy cos chce podnieść to musze uwarzac jak upuszczam ręke zeby nie przeszkoczylo nic bo wtedy strasznie boli i jak nic nie robie to czuje rwanie lub bol mniejszy lub wiekszy to gdzie musze sie zglosic zeby dowiedziec co mi jest .krzysiek Dzień dobry, Mam 30 lat, od 3 lat zmagam się z bólem w odcinku lędźwiowym, który promieniuje na prawą nogę, aż do podeszwy stopy. Ból uniemożliwia chodzenie. Przez prawie rok uczęszczałam do fizjoterapeuty - osteopaty. Rehabilitacja polegała na masażach jamy brzusznej. W domu wykonywałam określone ćwiczenia.… Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 276 pytań dotyczących usługi: bóle kręgosłupa Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo. Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle. Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza. Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą. Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza. Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków. Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków. Specjalizacja Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie Twój e-mail Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie. Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych dotyczących stanu zdrowia w celu zadania pytania Profesjonaliście. Dowiedz się więcej. Dlaczego potrzebujemy Twojej zgody? Twoja zgoda jest nam potrzebna, aby zgodnie z prawem przekazać wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o zadanym przez Ciebie pytaniu. Informujemy Cię, że zgoda może zostać w każdej wycofana, jednak nie wpływa to na ważność przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych podjętych w momencie, kiedy zgoda była informacje o moim pytaniu trafią do Profesjonalisty? Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o Tobie i zadanym przez Ciebie pytaniu. Dzięki temu Profesjonalista może się do niego mam prawa w związku z wyrażeniem zgody? Możesz w każdej chwili cofnąć zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Masz również prawo zaktualizować swoje dane, wnosić o bycie zapomnianym oraz masz prawo do ograniczenia przetwarzania i przenoszenia danych. Masz również prawo wnieść skargę do organu nadzorczego, jeżeli uważasz, że sposób postępowania z Twoimi danymi osobowymi narusza przepisy jest administratorem moich danych osobowych? Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu Profesjonaliście, również on staje się administratorem Twoich danych osobowych. Aby dowiedzieć się więcej o danych osobowych kliknij tutaj Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej. Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 15:40, data aktualizacji: 11:33 Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 3 minuty Kręgosłup zdrowego człowieka, wbrew pozorom, nie jest prosty. Posiada on fizjologiczne, esowate krzywizny. Wygięcie kręgosłupa do przodu to lordoza, a do tyłu – kifoza. Niestety w obrębie krzywizn często pojawiają się zmiany patologiczne, objawiające się dokuczliwym bólem. sankalpmaya / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Co to jest lordoza szyjna? Zniesienie lordozy szyjnej – przyczyny zmian patologicznych Objawy zniesienia lordozy szyjnej Lordoza szyjna – leczenie spłyconej i zniesionej lordozy szyjnej Co to jest lordoza szyjna? Fizjologiczne wygięcie kręgosłupa do przodu, czyli lordoza, występuje w odcinku szyjnym i krzyżowym. Łukowate wygięcia działają jak amortyzator, chroniąc szkielet podczas wstrząsów wywoływanych przez tak prozaiczne czynności jak chodzenie czy skakanie. Lordoza odcinka szyjnego kręgosłupa jest potrzebna dla prawidłowego podtrzymywania głowy bez szkody dla mięśni i więzadeł. Zniesienie lordozy szyjnej – przyczyny zmian patologicznych Zdarza się, że w wyniku różnych czynników, lordoza ulega pogłębieniu albo spłaszczeniu czy nawet całkowitemu wyprostowaniu. Pogłębiona lordoza kręgosłupa to zmiana chorobowa, którą zaobserwować można w obrębie odcinka krzyżowego. Częstym problemem w przypadku odcinka szyjnego jest całkowite lub częściowe zniesienie krzywizny fizjologicznej. Zmiany patologiczne w obrębie krzywizn kręgosłupa dają silne objawy bólowe i wymagają leczenia. Główną przyczyną lordozy zniesionej w odcinku szyjnym są zmiany zwyrodnieniowe kości i stawów, będące następstwem procesów starzenia. W tylnych wyrostkach kręgowych powstają osteofity – kostne narośla, które powodują przerost szyjnego odcinka kręgosłupa, ponieważ zacieśniają kanał kręgowy i szczeliny między krążkami. W wyniku powstających zmian pojawia się ból karku, w czasie którego mimowolnie napinamy mięśnie kręgosłupa. Napięcie mięśni powoduje z kolei ich skrócenie, co sprzyja prostowaniu się naturalnej krzywizny osi szkieletu. Inną przyczyną zniesienia lordozy szyjnej może być uraz powstały podczas wypadku, np. samochodowego, w czasie którego dochodzi do gwałtownego przesunięcia się głowy w przód oraz w tył, co skutkuje rozluźnieniem mięśni i więzadeł przy jednoczesnej zmianie pozycji odcinka szyjnego kręgosłupa. Istnieje grupa czynników zwiększających ryzyko wystąpienia omawianej wady postawy. Zaliczamy do niej: pracę biurową oraz inne prace wymagające częstego i długotrwałego pochylania głowy, niedobory witaminy D i wapnia, otyłość prowadzącą do nadmiernego otłuszczenia karku, osteoporozę. Objawy zniesienia lordozy szyjnej Zniesienie lordozy szyjnej powoduje nadmierną ruchomość głowy w stosunku do kręgosłupa. Zmiana chorobowa objawia się przede wszystkim silnym bólem karku o charakterze napadowym. Inne objawy zniesienia lordozy szyjnej pojawiają się, gdy następuje ucisk na nerwy obwodowe. Możemy mieć wówczas do czynienia z drętwieniem, mrowieniem i niedowładem rąk, nierzadkie są również inne objawy: zawroty głowy, omdlenia, szumy w uszach i oczopląs. Lordoza szyjna – leczenie spłyconej i zniesionej lordozy szyjnej Leczenie zmian chorobowych w obrębie krzywizn odcinka szyjnego kręgosłupa opiera się przede wszystkim na wdrażaniu intensywnej, regularnej rehabilitacji, która powinna trwać minimum 3 miesiące. Bardzo ważne jest prawidłowe wykonywanie zleconych pacjentowi ćwiczeń korekcyjnych, dopasowywanych do chorego indywidualnie. Zestaw ćwiczeń komponowany jest we współpracy lekarza ortopedy i fizjoterapeuty. Istotnym kryterium doboru ćwiczeń jest wyeliminowanie silnego bólu podczas ich wykonywania. Jeśli pacjent uskarża się na dolegliwości bólowe, należy natychmiast przerwać wykonywanie ćwiczeń. Poza ćwiczeniami mającymi na celu korektę postawy, wykonywane są także ćwiczenia rozluźniające mięśnie, wspierane dodatkowo masażami leczniczymi. Inne elementy rehabilitacji, uzupełniające terapię w przypadku zniesionej lub spłyconej lordozy szyjnej, to naświetlania laserem lub lampą i wykorzystanie prądów interferencyjnych lub ultradźwięków. W razie problemów z szyjnym odcinkiem kręgosłupa polecamy okłady z wykorzystaniem Kompresu na szyję, kark, bark Visiomed KINECARE VM-GB6. Osoby cierpiące na zwyrodnienia odcinka szyjnego kręgosłupa powinny zaopatrzyć się w specjalistyczną poduszkę ortopedyczną, dzięki której zostanie utrzymana prawidłowa postawa ciała w czasie snu. Należy unikać spania w pozycji na brzuchu. W niektórych sytuacjach, np. gdy zwyrodnienia kręgosłupa dotyczą zarówno zmian w obrębie lordozy, jak i kifozy, niezbędne jest leczenie operacyjne. W utrzymaniu odpowiedniej postawy ciała pomoże Korektor wad postawy Vitolog, który dostępny jest w promocyjnej cenie na Medonet Market. Z kolei do ćwiczeń rehabilitacyjnych polecamy Poduszkę sensomotoryczną Dynapad, która wzmacnia mięśnie kręgosłupa. lordoza szyjna kręgosłup profilaktyka kręgosłup szyjny Lordoza - rodzaje, przyczyny, objawy. Profilaktyka lordozy Nasz kręgosłup nie powinien być idealnie prosty. Zdrowy kręgosłup ma trzy łagodne krzywizny, dwa krzywizny, w odcinku szyjnym i dolnej części pleców, które... Adrian Jurewicz Jak leczyć spłycenie lordozy szyjnej? W jaki sposób wygląda leczenie spłycenia lordozy szyjnej? Czy istnieją skuteczne sposoby leczenie, z których warto skorzystać? Czy na dolegliwości związane ze... Lek. Katarzyna Darecka Ćwiczenia na ból kręgosłupa - ramiona i barki, odcinek szyjny, lędźwiowy i piersiowy Na bóle kręgosłupa cierpi coraz więcej Polek i Polaków. Niestety, ból kręgosłupa staje się nie tylko problemem występującym coraz częściej, ale także coraz... Jakie są przyczyny bólu szyi z lewej strony? Dlaczego boli szyja z lewej strony? Czy jest to konsekwencja jakiegoś urazu? Czy bólem szyi warto się przejmować? Czy należy skonsultować się z lekarzem? Czy... Lek. Katarzyna Darecka Poduszka do zadań specjalnych - kształty poduszek ortopedycznych Nie możesz zasnąć? Bolą cię plecy w odcinku lędźwiowym, gdy siedzisz? Budzisz się z bólem karku? Bez względu na to, jaką pozycję podczas snu wybierzesz, nie... Iwona Szadkowska Kifoza piersiowa - przyczyny pogłębienia, leczenie Nasz kręgosłup w naturalny sposób wygina się delikatnie na odcinku piersiowym. Jest o konieczne, aby niwelować ewentualne skutki wstrząsów, a także żeby utrzymać... Ból między łopatkami - przyczyny, leczenie Ból między łopatkami ma różne przyczyny, może być połączony z innymi dolegliwościami. W sytuacji, kiedy ból między łopatkami utrzymuje się przez dłuższy czas,... Magdalena Wawszczak Budowa kręgosłupa. Wszystko, co warto wiedzieć o kręgosłupie Kręgosłup jest elementem szkieletu, na którym opiera się ciało człowieka, a w tym mięśnie i organy wewnętrzne. Kręgosłup składa się z 33-34 kręgów podzielonych na... Monika Wasilonek Odcinki kręgosłupa. Budowa, funkcje i dolegliwości kręgosłupa Zdrowy kręgosłup pozwala cieszyć się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną przez długie lata. Dbałość o prawidłową postawę ciała i nieprzeciążanie kręgosłupa w... Monika Wasilonek Ćwiczenia McKenziego - na szyję, na biodra. Jak ćwiczyć i jakie są efekty? Ćwiczenia McKenziego to grupa ćwiczeń, która przynosi pozytywny skutek w przypadku pewnych dolegliwości bólowych. Mowa tutaj o bólach kręgosłupa, które niestety... Wśród wielu przyczyn zniesienia lordozy szyjnej, nie sposób nie wymienić siedzącego trybu życia i małej aktywności ruchowej. Coraz więcej siedzimy, intensywnie korzystamy z komputerów, nie tylko w pracy, ale również w czasie wolnym. Ruszamy się znacznie mniej niż powinniśmy. To prosta droga do problemów zdrowotnych. Jedną z ofiar naszych zaniedbań jest kręgosłup szyjny, a jednym z coraz częściej występujących problemów – zniesiona lordoza szyi – skąd się bierze?Przyczyną jest uszkodzenie danej struktury, do czego oprócz urazów, prowadzą przeciążenia. Możemy je podzielić na przeciążenia dynamiczne (może z nimi borykać się np. tenisista odbijający piłkę setki razy w ten sam sposób każdego dnia) oraz statyczne (grożące pracownikowi biurowemu siedzącemu z głową wysuniętą do przodu, którego mięśnie szyi muszą wciąż pracować żeby utrzymać taką pozycję).Jeżeli uszkodzoną strukturą będzie krążek międzykręgowy (dysk), mówimy o dyskopatii. Następstwem może być jego przepuklina, która jeżeli uciśnie na struktury nerwowe, może spowodować ból promieniujący do kończyny z odczuciem drętwienia, mrowienia (np. rąk). Ból mogą dawać również przeciążone mięśnie, ścięgna, więzadła, torebki stawowe, jest lordoza?Kręgosłup dzielimy na odcinki: szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy. Patrząc na kręgosłup z boku, zobaczymy, że nie jest on prosty. Wygięcia zwiększają jego odporność na działające nań siły. Wypukłe w kierunku pleców nazywa się kifozą, a przeciwne, a więc wklęsłe w kierunku pleców – lordozą. Naturalnym wygięciem odcinka szyjnego jest lordoza. Zniesienie lordozy szyjnej to zmniejszenie tego wygięcia aż do wypłaszczenia. Konsekwencje zniesionej lordozy odcinka szyjnegoSam fakt zniesionej lordozy szyjnej nie jest powodem bólu kręgosłupa. Za bezpośrednią przyczynę bólu można uznać uszkodzoną strukturę, są to głównie: korzenie nerwowe, pierścień włóknisty krążka międzykręgowego, płytka graniczna kręgu, tylna i przednia część opony twardej i inne. Pogłębiona lub zniesiona lordoza szyjna to czynniki predysponujące do uszkodzenia danej struktury, tzn. te osoby będą bardziej narażone. Zniesiona lordoza szyjna predysponuje np. do dyskopatii, a konkretniej przepukliny jądra miażdżystego i uszkodzenia pierścienia pacjentów z dolegliwościami odcinka szyjnego, dość często można zaobserwować przypadki zniesionej lordozy. Dodatkowo u osób ze zniesioną lordozą, można zaobserwować że kąt pomiędzy 1 i 2 kręgiem szyjnym (C1-C2) jest powiększony. W parze często dochodzi też zmniejszenie kifozy górnych kręgów piersiowych. Dzieje się tak dlatego, że organizm dąży do ustawienia wzroku horyzontalnie, co przy wypłaszczeniu odcinka szyjnego nie byłoby możliwe gdyby nie te właśnie mechanizmy kompensacyjne - twierdzi Dominik Kupka, fizjoterapeuta z Carolina Medical Center, twórca programu Fizjo w Pracy. Komputer i komórka, a zniesienie lordozy szyjnejJest wiele przyczyn zniesienia lordozy szyjnej, osłabienie mięśniowe i prowadzące do nich czynniki: urazy (np. komunikacyjne), siedzący tryb życia, mała aktywność ruchowa. Jednym z coraz częstszych powodów jest długotrwałe przyjmowanie takiej postawy ciała, w której lordoza szyjna jest zmniejszona (często robimy to korzystając z laptopa lub komórki). Nic złego nie stanie się, jeżeli przyjmiemy "złą postawę" na krótki czas. Gorzej, jeżeli będziemy w niej trwać wiele godzin każdego dnia, szczególnie bez zmian pozycji. Efekt może być zauważony dopiero po dłuższym czasie, nawet po ból szyi najczęściej skarżą się pracownicy biurowi. Badania naukowe przeprowadzone niezależnie w ciągu ostatnich kilku lat w Europie wykazują, że blisko połowa z nich ma różnego rodzaju problemy z kręgosłupem szyjnym. Odczuwają oni dolegliwości szyi, barków, ramion i rąk. Większość z nich to osoby około 30-tki, pracujące średnio 7,5 godziny w tej samej pozycji siedzącej. Dlatego też osoby pracujące przed komputerem powinny unikać pozycji z głową w tzw. protrakcji, czyli wysunięciu do przodu. Niebezpieczna jest również pozycja z głową pochyloną w dół - patrzenie w ekran komórki czy laptopa, leżącego na kolanach. Długotrwałe pozostawanie w tych pozycjach, może być bezpośrednią przyczyną bolesnych napięć mięśniowych rejonu szyi, karku, czy głowy. Później może doprowadzić do uszkadzania krążków międzykręgowych, bolesnego ograniczenia ruchów głowy. Z biegiem czasu jest to też prosta droga to wad postawy, najczęściej zniesienia lordozy szyjnej. Jak oszczędzać kręgosłup szyjny1. Siedzieć w pozycji, w której głowa jest w jednej linii z W pracy korzystać z wyprofilowanego krzesła lub z podparcia pod odcinek Ekran komputera ustawić na odpowiedniej wysokości, tak żeby kierunek obserwacji mieścił się pomiędzy kątami 15º-35º względem linii horyzontalnej. Jeżeli nie mamy możliwości regulacji stołu ani ekranu, możemy podłożyć coś pod Często zmieniać pozycję – regularne zmienianie pozycji jest lepsze niż pozostawanie w jednej, nawet Unikać unoszenia barków oraz wysuwania ich do boli szyjaW przypadku silnych dolegliwości bólowych, niezbędna jest właściwa diagnoza, na podstawie odpowiednich badań klinicznych i obrazowych. Należy też zwrócić uwagę na postawę i testy funkcjonalne całego ciała. Warto zadbać o to, aby dany problem nie rozwijał się z upływem czasu. Dlatego leki przeciwbólowe i przeciwzapalne należy traktować jedynie jako doraźne wsparcie i skorzystać z pomocy odpowiedniego specjalisty. Najczęściej w stanie ostrym jest to: ortopeda lub neurochirurg, a w podostrym i przewlekłym: fizjoterapeuta, osteopata, chiropraktyk lub terapeuta manualny. Zobacz także:Rwa kulszowa - jak leczyć? Leczenie zachowawcze (nieoperacyjne):1. Wiedza, jak uniknąć przeciążeń2. Praca technikami manualnymi - To techniki terapii manualnej, osteopatii, chiropraktyki, terapii tkanek miękkich, masażu tkanek głębokich czy innych metod, których celem będzie:- Rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni;- Zwiększenie elastyczności i ruchomości napiętych mięśni oraz innych tkanek;-Zapewnienie prawidłowej ruchomości we wszystkim stawach kręgosłupa;-Dzięki wyżej wymienionym działaniom, poprawa postawy ciała i biomechaniki;-Poprawa regeneracji uszkodzonych Ćwiczenia ruchowe - odpowiednio dobrane mają na celu przede wszystkim:- Wzmocnienie mięśni, które są zbyt słabe, a mają istotne znaczenie dla prawidłowej postawy ciała oraz utrzymania właściwej stabilizacji kręgosłupa;- Poprawę jakości ruchu (biomechaniki);- Zwiększenie gibkości ciała, elastyczności danych Inne działania optymalizujące regenerację uszkodzonych struktur; farmakoterapia, fizykoterapia (elektroterapia, laseroterapia, ultradźwięki, magnetoterapia, zabiegi cieplne, krioterapia, hydroterapia), masaż, właściwa dieta. Jakich ćwiczeń powinna unikać osoba ze zniesioną lordozą odcinka szyjnego?1. Brzuszków wykonywanych dynamicznie i małym zakresie ruchów, szczególnie dotyczy to pracowników biurowych czy kierowców. W tym ćwiczeniu intensywnie pracują mięśnie szyi (te same, które pracują w celu utrzymania głowy, kiedy jest wysunięta do przodu). 2. Dźwigania dużych Sportów walki, w których może dojść do szarpnięcia informacji znajdziecie na